Verdade.
As crianças crescem durante todo o dia, mas é durante a noite que a produção do hormônio de crescimento (GH) aumenta. Por isso que a crença de que as crianças “espicham” enquanto dormem faz sentido.1
Dormir bem é fundamental para o funcionamento desses hormônios. É importante estabelecer horários para dormir e não permitir que os filhos durmam menos do que o suficiente. Crianças que dormem pouco podem apresentar déficit de crescimento, prejuízos na memória, irritabilidade, menor concentração e dificuldades de aprendizado.2
Porém o crescimento da criança depende, também, de uma série de outros fatores, como alimentação adequada, atividades físicas regulares, condições emocionais favoráveis e fatores genéticos.2